Laboratorio Approfondimento Nordic Power – Basi dell’allenamento aerobico-anaerobico – 20/21 aprile – Carvico(BG)Formatore sarà il dott. Daniele Turchi chinesiologo professionista e Master Trainer di Nordic Walking e Power.
A questo corso possono accedere tutti coloro che abbiano già acquisito la qualifica di Personal Trainer di Nordic Power® ed abbiano già frequentato con successo il corso di approfondimento “Laboratorio del Movimento”.
Durante questo corso verranno trattati i seguenti argomenti:
o I meccanismi energetici ed il loro funzionamento
– Anaerobico alattacido
– Aerobico ossidativo
– Anaerobico lattacido
o Allenamento e sintesi proteica
– Omeostasi e PH sanguineo e muscolare
– Meccanismi tampone
– Tipologie di fibre muscolari (I, IIa, IIb, IIc) e biotipo
o La resistenza: cos’e` e come allenarla
– Determinazione dei ritmi allenanti
– Struttura della seduta di allenamento
o Allenamento delle componenti aerobiche ed anaerobiche
– Lungo lento
– Fartlek
– Ripetute
– Circuit Training
La logistica è curata da Cinzia Corona dell’Associazione Chima Games di Carvico.
Il Laboratorio Approfondimento Nordic Power rientra nel percorso formativo per ottenere la qualifica di Maestro di Nordic Walking.
Un altro corso importante per migliorare le proprie competenze…(Pino Dellasega – WAYS)
Le iscrizioni si posso fare tramite il seguente link:
