LABORATORIO DI APPROFONDIMENTO
Volume IV percorso nordic power – basi dell’allenamento funzionale della forza
15/16 aprile – Pove del grappa (VI)
Formatori saranno i chinesiologhi professionisti e master trainer Franziskus e Daniele Turchi e il corso si svolgerà presso #Vipole sede messa a disposizione da @ni
A questo corso possono accedere tutti coloro che abbiano già acquisito la qualifica di Personal Trainer di Nordic Power® ed abbiano già frequentato con successo i corsi di approfondimento “Laboratorio del Movimento” e “Basi dell’allenamento aerobico-anaerobico”
Durante questo corso verranno trattati i seguenti argomenti:
La forza: Cos’è e come allenarla
Ipertrofia e iperplasia
I principali tipi di forza
Forza resistente
Forza veloce
Forza massimale
Forza esplosiva >>> potenza
Forza balistica
Pliometrica
L’allenamento funzionale
Il concetto di catena cinetica
Cenni di allenamento miofasciale
Lavoro pratico chinesiologico:
Esercizi funzionali
Esercizi miofasciali
La sensopercezione
Equilibrio e propriocettività
Creazione di un Circuit Training
link per le iscrizioni:
https://www.cloud32.it/Associazioni/elencoeventi/180039/66
